Astuces pour promouvoir et favoriser la santé mentale au travail

Comme employeur, nous voulons offrir l’un des meilleurs environnements de travail qui soient. C’est pourquoi nous devons être à l’écoute des besoins de notre équipe afin d’assurer son épanouissement. Pour y parvenir, nous avons mis en place plusieurs initiatives pour promouvoir le bien-être et l’harmonie travail-vie privée. Vous les trouverez dans la section culture d'entreprise de notre blogue.

Toutefois, aujourd’hui, j’aimerais vous parler d’un sujet qui est une priorité pour Osedea : la santé mentale. Personnellement, c’est un sujet qui me passionne, puisqu’il a de grandes répercussions sur notre société. De plus, j’ai moi-même souffert de problèmes de santé mentale dans ma vie. J’ai constaté combien il est important de déstigmatiser le sujet et de promouvoir le bien-être en milieu de travail. C’est d’autant plus vrai dans un monde comme le nôtre, celui de la technologie, qui avance à un rythme effréné et où les équipes évoluent dans un contexte de performance. Bref, il est primordial de faire de la santé mentale une priorité dans toute l’organisation!

D’ailleurs, nous avons placé le mois de mars sous le signe de la santé mentale, une initiative annuelle de notre club social. Cela m’a fait repenser à l’importance du sujet. Je voulais donc vous vous faire part de nos réflexions et des astuces que nous utilisons. Elles pourraient vous inspirer dans votre propre entreprise.

La santé mentale, une priorité!

On dit partout que la santé mentale est importante. Il suffit d’aller sur LinkedIn, de consulter la HBR ou tout autre site de contenu destiné aux décideurs et aux gestionnaires en RH pour le constater. Cette reconnaissance est essentielle. Mais, après, comment passer des paroles à l’acte? En tant que leaders d’entreprises – sachant que c’est au travail que les humains passent la majeure partie de leur journée! –, comment pouvons-nous contribuer à ce cheminement vers une meilleure santé mentale?

Chez Osedea, nous ressentons cette responsabilité, et c’est pourquoi nous continuons à mettre en place des initiatives pour la santé mentale et à développer des outils pour le bien de notre équipe.

D’abord, il faut ancrer la santé mentale dans la vision, les valeurs et la culture d’entreprise

Pour faire de la santé mentale une priorité, elle doit s’inscrire dans la philosophie de votre entreprise. Si ce n’est pas le cas, demandez-vous ce qu’il vous faudrait y changer. C’est important que la santé mentale fasse partie intégrante de votre culture, ou alors vos initiatives pourraient tomber à plat.

Un des objectifs de notre entreprise est de fournir le meilleur environnement de travail possible. On ne peut viser cet idéal en mettant la santé mentale de côté. C’est l’idée qui sous-tend nos deux valeurs : « L’important, c’est d’évoluer ensemble » et « En quelques mots : ça nous tient à cœur ». Cette habitude de mettre l’humain avant tout se reflète dans notre culture. On le voit dans l’entraide dont font preuve entre eux nos employés et dans la manière dont l’entreprise les soutient en leur offrant des avantages et en faisant preuve de flexibilité pour que tous puissent prendre soin de leur santé mentale.

D’accord, j’ai compris! Mais concrètement, on fait quoi?

Engagez des experts et faites de la sensibilisation

Ne vous inquiétez pas : vous n’avez pas à tout faire vous-même! Des experts sauront stimuler votre équipe, l’éduquer et la sensibiliser. Voici certaines décisions que nous avons prises :

• Depuis quelques années, nous avons un partenariat avec JF Ménard, un spécialiste en préparation mentale pour les athlètes olympiques. Il organise des ateliers pour notre équipe afin que tout le monde se sente apte à affronter les difficultés du monde d’aujourd’hui.
• Des psychologues sont venus nous parler de leur expérience avec l’épuisement professionnel, la dépression et l’anxiété. Ces séances personnalisées ne servaient pas seulement à éduquer notre équipe, mais aussi à guider les personnes qui en auraient besoin, pour qu’elles connaissent les étapes concrètes à franchir au besoin.
• Grâce à notre fournisseur d’assurance et de télésanté Maple Health , nos employés peuvent consulter des professionnels s’ils ont eux-mêmes besoin d’aide ou si un membre de leur famille a un.

En matière d’avantages et de flexibilité, n’oubliez pas la santé mentale

Nous tentons toujours de bonifier les avantages que nous offrons à nos employés, et nous nous demandons immanquablement si nos améliorations serviront d’outils de promotion de la santé mentale. Nous expérimentons, puis nous demandons les impressions de notre équipe. La sensibilisation, c’est important, mais nous voulons surtout offrir à nos employés le temps et les ressources nécessaires pour prendre soin d’eux-mêmes.

• Nous proposons de longs congés payés : c’est le programme  Rêves devenus réalité
• Côté flexibilité, nous offrons aux employés de travailler de n’importe où. C’est bien pratique pour ceux qui souffrent de dépression saisonnière!
• Côté horaire et charge de travail, plusieurs options sont offertes.
• Nous avons également essayé la semaine de quatre jours
• Nos séances de cockpit sécurisé ensures we provide our team the space and environment to have moments of highly focused work, so that they can finish their priorities without bringing work in the after-hours.

Intégrez le bien-être à votre culture d’entreprise et à vos activités d’équipe

Notre club social organise différentes activités pour favoriser la cohésion. Il est également important de tenir compte de la santé mentale dans cette sphère! Voici ce que nous avons déjà essayé :

• Cours de mise en forme et de yoga. Parmi nos activités récurrentes, nous offrons des cours virtuels de mise en forme et de bien-être à nos employés, accessibles en tout temps, sur la  plateforme Bright.
• Méditation en groupe, pleine conscience et exercices de respiration. Nous avons essayé la méditation pour que nos employés découvrent des techniques favorisant le bien-être.
• Nous intégrons de l’information sur le sujet à notre infolettre quotidienne et nous donnons des formations durant nos Lunch and Learn. Tout comme nous formons notre équipe sur différents sujets pour augmenter son efficacité, nous tirons également parti de nos canaux de communications pour souligner l’importance de la santé mentale.

Vous voulez en savoir plus?

Pour terminer cet article de blogue, je voulais mentionner certaines de mes ressources préférées sur la santé mentale :

• Le balado The Anxious Achiever - Animé par Morra Aarons-Mele, ce balado aide à repenser la santé mentale et le travail. J’aime écouter les conversations des dirigeants d’entreprises et découvrir tout l’éventail des sujets traités
• Le balado The Happiness Lab - Animé par Laurie Santos, professeur à l’Université Yale. Un très bon balado axé sur la psychologie, qui analyse les facteurs qui influencent notre bonheur.
• La section santé de la HBR - Il s’y trouve plusieurs articles sur des sujets précis concernant la santé mentale.

Si vous voulez en apprendre plus sur le sujet, vous trouverez dans notre blogue de plus amples informations sur nos stratégies en matière de santé physique et mentale au travail.

Merci d’avoir pris le temps de lire mon billet! J’aimerais beaucoup savoir ce que vous faites pour promouvoir la santé mentale dans votre entreprise. Écrivez-nous !

Photo: Milad B. Fakirian.